Núvitund – mindfulness, 8 vikur

Næsta námskeið hefst 16. október 2019 (Námskeiðið er hafið)

Þetta námskeið er ekki fyrir inniliggjandi dvalargesti.

Námskeið í núvitund við verkjum, kvíða, þunglyndi og streitu. Námskeiðið tengir saman núvitund og hugræna atferlismeðferð.

Unnið er í lokuðum hópum 12-16 einstaklinga. Kennt er í átta skipti, einu sinni í viku í tvo tíma í senn. Þátttakendur þurfa að gera ráð fyrir daglegum heimaæfingum á milli tímanna.

Kennt er á miðvikudögum kl. 15:30 - 17:30.  - Þögull laugardagur verður á seinni hluta námskeiðsins

Heilsudagar í desember

Heilsustofnun býður sérstakt verð á Heilsudögum í desember 

Innifalið í verði: Gisting, ljúffengur og hollur matur, aðgangur að sundlaugum, baðhúsi og líkamsrækt. Einnig fjölbreytt dagskrá alla virka daga t.d. vatnsleikfimi, ganga, slökunartímar, leikfimi, jóga, núvitund og ýmsir opnir tímar. 

Heilsuhelgi með Geir Gunnari Markússyni næringarfræðingi

29. nóvember - 1. desember eða 6.-8. desember

Hressandi en um leið afslappað námskeið í umhverfi Heilsustofnunar

Frábært tækifæri til þess að njóta lífsins og setja heilsuna í forgang.

Geir Gunnar mun kenna þátttakendum að:

• bera ábyrgð á eigin heilsu
• leggja áherslu á holla næringu og reglulegar máltíðir
• gæta að góðri meltingu
• gera hreyfingu að daglegri venju
• setja svefninn í forgang
• styrkja sig andlega
• setja sér skýr heilsumarkmið
• tileinka sér einfaldar reglur í heilsusamlegum lífsstíl

Laus er staða sjúkraþjálfara og sjúkra- eða heilsunuddara á Heilsustofnun

Sjúkraþjálfari

Staða sjúkraþjálfara er laus til umsóknar. Starfshlutfall 80-100%. Starfið er fjölbreytt, auk hefðbundinnar sjúkraþjálfunar felur það í sér kennslu í hóptímum, fræðslu, útigöngur og þátttöku í þverfaglegu teymisstarfi.

Möguleiki er á húsnæði á staðnum. Einnig er starfsmannarúta til og frá Olís við Rauðavatn í Reykjavík.

Nánari upplýsingar veita Anna Margrét Guðmundsdóttir yfirsjúkraþjálfari, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., og Aldís Eyjólfsdóttir starfsmannastjóri, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., s.483 0300.

Umsóknarfrestur er til 1. nóvember 2019.

Umsóknir með ferilskrá sendist til starfsmannastjóra Heilsustofnunar

Grænumörk 10, 810 Hveragerði eða This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Sjúkra- eða heilsunuddari

Staða sjúkra- eða heilsunuddara er laus til umsóknar. Starfshlutfall er samkomulag. Auk hefðbundins sjúkranudds/heilsunudds felur starfið m.a. í sér þátttöku í þverfaglegu teymisstarfi.

Möguleiki er á húsnæði á staðnum. Einnig er starfsmannarúta til og frá Olís við Rauðavatn í Reykjavík.

Nánari upplýsingar veita Sigurður B. Jónsson yfirsjúkranuddari, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.  og

Aldís Eyjólfsdóttir starfsmannastjóri This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., s.483 0300.

Umsóknarfrestur er til 1. nóvember 2019.

Umsóknir með ferilskrá sendist til starfsmannastjóra Heilsustofnunar

Grænumörk 10, 810 Hveragerði eða This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Halldór Steinsson yfirmatreiðslumaður hefur tekið saman tæplega 90 uppskriftir af ýmsum réttum, s.s. Borgarar og buff, Grænmetisréttir, Súpur, Hummus, Brauð og kex og margt fleira. Í bókinni er einnig ýmis fróðleikur.

Bókin er seld á Heilsustofnun í Matstofu Jónasar en einnig er hægt að panta hana hér; https://www.salka.is/products/uppskriftir-heilsustofnunar

Margrét Grímsdóttir er framkvæmdastjóri hjúkrunar á Heilsustofnun NLFÍ. Þar er boðið upp á 4 vikna streitumeðferð sem Margrét stýrir. Hún segir aðsókn á þetta námskeið vera í stöðugri sókn, enda sé streita að aukast í samfélaginu með aukinni þenslu í hagkerfinu. Elínrós Líndal, blaðamaður tók við hana viðtal sem birtist þann 24. ágúst í sérblaði um heilsuna.