Leiðbeinandi er Gréta Berg hjúkrunarfræðingur og myndlistarkona. Námskeiðið er haldið á laugardegi frá kl.9-15 og sunnudegi frá kl.10-12
Þetta námskeið er ekki fyrir inniliggjandi dvalargesti.
Námskeið í núvitund við verkjum, kvíða, þunglyndi og streitu. Námskeiðið tengir saman núvitund og hugræna atferlismeðferð.
Unnið er í lokuðum hópum 12-16 einstaklinga. Kennt er í átta skipti, einu sinni í viku í tvo tíma í senn. Þátttakendur þurfa að gera ráð fyrir daglegum heimaæfingum á milli tímanna.
Kennt er á miðvikudögum kl. 15:30 - 17:30. - Þögull laugardagur verður á seinni hluta námskeiðsins
| Innritun 1 | Fyrsti tími | Útskrift |
| þri - mið. | Fimmtudagur | þri. - mið |
| 9. - 10. okt | 11. október | 6. - 7. nóv |
Núvitund og hugræn atferlismeðferð (MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy)
Hér eru dagsetningar fyrir næstu námskeið - Haust 2018
| Innritun 1 | Kynningarfundur | Fyrsti tími | Útskrift |
| Mán. - þri. | Miðvikudagur | Fimmtudagur | Mán. - þri. |
| 3.-4. sept | 5. september | 6. september | 1.-2. okt |
| Innritun 2 | Kynningarfundur | Fyrsti tími | Útskrift |
| Mán. - þri. | Miðvikudagur | Fimmtudagur | Mán. - þri |
| 12.-13. nóv | 14. nóvember | 15. nóvember | 10. - 11. des |
Námskeiðið tengir saman núvitund og hugræna atferlismeðferð og er þaulprófað og gagnreynt erlendis. Námskeiðið fer fram í lokuðum hópum með 10-16 dvalargestum, kennt er í átta skipti í tvo samfellda tíma í senn, auk þess sem þátttakendur þurfa að leggja á sig umtalsverðar heimaæfingar á milli tímanna. Engin einstaklingsviðtöl eru innifalin.
