6 daga námskeið frá sunnudegi til laugardags
Þetta námskeið er fyrir konur sem vilja auka þekkingu sína og/eða eru að upplifa einkenni breytingaskeiðs.
Hvernig bregst líkaminn við? Getur andleg líðan breyst? Hormónalyf eða ekki? Skiptir mataræði og hreyfing máli?
Hressandi námskeið þar sem einnig er lögð áhersla á gleðina í lífinu.
Nánari upplýsingar og skráning í síma 483 0300 og á www.heilsustofnun.is
6 daga námskeið frá sunnudegi til laugardags
Fólk lærir að þekkja eigin streituvalda, streitueinkenni og áhrif streitu á líf og heilsu. Lögð er áhersla á að fólk kynnist nýjum leiðum til að takast á við streitu og koma í veg fyrir kulnun í lífi og starfi.
Á námskeiðinu er einnig hugað að mikilvægi svefns, hvíldar, hreyfingar og mataræðis.
Nánari upplýsingar og skráning í síma 483 0300 og á www.heilsustofnun.is
6 daga námskeið frá frá sunnudegi til laugardags
Á námskeiðinu fá þátttakendur leiðsögn og hvatningu til að skilgreina það sem skiptir þá máli, setja sér markmið og koma þeim í framkvæmd.
Nánari upplýsingar og skráning í síma 483 0300 og á www.heilsustofnun.is
Heilsustofnun býður sérstakt verð á Heilsudögum í desember
Innifalið í verði: Gisting, ljúffengur og hollur matur, aðgangur að sundlaugum, baðhúsi og líkamsrækt. Einnig fjölbreytt dagskrá alla virka daga t.d. vatnsleikfimi, ganga, slökunartímar, leikfimi, jóga, núvitund og ýmsir opnir tímar.
