05 Mar

Opin dagskrá fyrir dvalargesti Heilsustofnunar yfir páskana

 

Lesa meira ...
26 May

Námskeið í samkennd fyrir dvalargesti

Fjögurra vikna námskeið verða í boði 1. mars 2017 og 6. september 2017.

 Innritun Kynningarfundur Fyrsti tími Útskrift
Mán. - þri. Miðvikudagur Fimmtudagur Mán. - þri.
 27. / 28. febrúar 1. mars 2. mars 27. / 28. mars
4. / 5.sept 2017 6.sept 7.sept 2. /3. okt
       

Á þessu námskeiði eru lokaðir hópar með 10-16 dvalargestum. Kennt er í fjórar vikur, átta skipti í tvo samfellda tíma í senn, auk þess sem þátttakendur þurfa að leggja á sig umtalsverðar heimaæfingar á milli tímanna.

Lesa meira ...
01 Aug

Núvitund – mindfulness, 8 vikur

Átta vikna námskeið hefst 1. febrúar 2017 og er til 22. mars 2017.

Námskeið í núvitund við verkjum, kvíða, þunglyndi og streitu. Námskeiðið tengir saman núvitund og hugræna atferlismeðferð.

Unnið er í lokuðum hópum 12-16 einstaklinga. Kennt er í átta skipti, einu sinni í viku í tvo tíma í senn. Þátttakendur þurfa að gera ráð fyrir daglegum heimaæfingum á milli tímanna.

 

Kennt er á miðvikudögum kl. 15:30 - 17:30.

Lesa meira ...
06 Nov

Núvitund og hugræn atferlismeðferð (MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy)

Fjögurra vikna námskeið verður í boði 3. maí 2017  -fyrir þá sem eru með vefjagigtargreiningu

 Innritun Kynningarfundur Fyrsti tími Útskrift
Mán. - þri. Miðvikudagur Fimmtudagur Mán. - þri.
1. / 2. maí 3. maí 4. maí 29. / 30. maí
 30. / 31. okt 1. nóv  2. nóv   27 / 28. nóv
 

Námskeiðið tengir saman núvitund og hugræna atferlismeðferð og er þaulprófað og gagnreynt erlendis. Námskeiðið fer fram í lokuðum hópum með 10-16 dvalargestum, kennt er í átta skipti í tvo samfellda tíma í senn, auk þess sem þátttakendur þurfa að leggja á sig umtalsverðar heimaæfingar á milli tímanna. Engin einstaklingsviðtöl eru innifalin. 

Breska heilbrigðiskerfið mælir með þessu námskeiði fyrir fólk sem er að glíma við endurtekið þunglyndi. Námskeiðið hentar einnig þeim sem eru að fást við kvíða, streitu eða langvarandi verki. 

Lesa meira ...
14 Feb

Sigrún Vala Björnsdóttir varði doktorsritgerð sína í lýðheilsuvísindum föstudaginn 3. febrúar 2017.

Ritgerðin ber heitið: Þrálátir stoðkerfisverkir – Algengi, áhrif og þverfræðileg úrræði á Íslandi. Chronic Musculoskeletal Pain – Prevalence, impact and multidisciplinary treatment in Iceland.

Andmælendur: dr. Dave Walton, dósent í sjúkraþjálfun við Western University í Kanada, og dr. Ragnheiður Harpa Arnardóttir, dósent við Háskólann á Akureyri.
Umsjónarkennari og leiðbeinandi var dr. Unnur Anna Valdimarsdóttir, prófessor við Læknadeild Háskóla Íslands.

Lesa meira ...

Réttur dagsins

Laugardagurr 25. febrúar

Hnetubuff

Hýðisgrjónagrautur

Salatbar

Skoða matseðil vikunnar

Hvernig ber ég mig að?

  • Læknisfræðileg endurhæfing

    Öll íhlutun sem miðar að því að draga úr skerðingu, fötlun og örorku af völdum sjúkdóma og slysa fellur undir læknisfræðilega endurhæfingu.

    Skoða nánar
  • Almenn heilsudvöl

    Á Heilsustofnun geta gestir komið á eigin vegum í sannkallaða heilsudvöl.

    Skoða nánar
  • Námskeið og fræðsla

    Á Heilsustofnun eru fjölmörg námskeið í boði fyrir gesti og almenning er varða endurhæfingu, heilbrigt líferni og aukin lífsgæði.

    Skoða nánar

European Spas Association

espa winner2015 heilsustofnun